最受男人歡迎的3種補腎菜


中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得”壯陽補腎“的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱...

- 2017年12月06日21時40分
- 鳳凰新聞

中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得”壯陽補腎“的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是”男人菜“。

補腎

1.大蔥

研究發現,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而”壯陽補陰“。

對男性來說,每週應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

2.韭菜

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的”壯陽菜“,應該多吃。

需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

3.洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其”男人菜“的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。

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